承办单位:湖北开放大学 湖北省社区教育指导中心
课程简介
课程名称:瑜伽课程——核心锻炼
授课老师:汪帆
课程简介:核心锻炼腰背疼痛——不管是上背痛还是下背痛,「腹肌无力」可能是其中重要的原因之一。核心力量的锻炼不仅仅是练出六块腹肌,锻炼强健的腹肌还可以帮你减少背部受伤的几率,稳定脊柱·骨盆,保持正确的身体姿态,预防背部疼痛。
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