承办单位:湖北开放大学 湖北省社区教育指导中心

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0分 瑜伽(11)

课程简介

课程名称:瑜伽(11)

授课老师:汪帆

课程简介:开髋练习,髋部是连接上身和下身重要结构。开髋练习可以增加身体柔韧和灵活度,促进骨盆区域血液循环,滋养骨盆,帮助脂肪代谢,改善痛经,也可缓解腰痛。

 

课程分集 (共 16 节课程)

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